Ihr Weg zu einem gesunden Leben

Gesundheitsprävention ist ein Schritt zu einem erfüllteren Leben. Diese Angebote zielen darauf ab, Ihre psychische Gesundheit zu fördern, Krankheiten vorzubeugen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Das Angebote umfassen:

1.     Präventionskurse nach §20 SGB V:

Kurse zu Themen wie Resilienz, Achtsamkeit in der Natur und Entspannung wie Autogenes Training (AT) und Progressiver Muskelentspannung (PMR). Diese Kurse sind darauf ausgelegt, gesunde Gewohnheiten zu fördern und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten.

Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden somit anteilig oder vollständig von den Krankenkassen übernommen/bezuschusst. Informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse. (Unten finden Sie den Link zu meinen Kursen bei der ZPP oder schauen Sie, bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse unter Gesundheitspräventionskurse.)

2.     Workshops und Seminare:

Interaktive Veranstaltungen, die sich mit spezifischen Gesundheitsthemen befassen wie Resilienz, Entspannung und Achtsamkeit. Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Lebensweise nachhaltig verbessern können, sei es durch Strategien zur Stressbewältigung oder Förderung der mentalen Gesundheit.

3.     Gesundheitscoaching:

Persönliches Coaching, welches Ihnen helfen soll, Ihre Resilienz zu fördern und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, um diese zu erreichen. Außerdem biete das Coaching Ihnen die Möglichkeit eigene Entspannungstechniken für den Alltag zu erlernen.

Vorteile der Gesundheitspräventionsangebote:

·       Steigerung des Wohlbefindens: Erleben Sie mehr Energie, Lebensfreude und Zufriedenheit.

·       Krankheitsvorbeugung: Reduzieren Sie das Risiko von chronischen Erkrankungen durch gesunde Lebensgewohnheiten.

·       Stressreduktion: Lernen Sie Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, um Ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Gesundheitsprävention!

•  Resilienztraining: Resilienz -  die erfolgreichen Strategien der "Stehauf" Menschen. 
• Autogenes Training (AT)
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Natur- und Achtsamkeitstraining: Achtsamkeit durch Stressbewältigung in der Natur